하루 한 개, 건강이야기 (#26. 햇볕 쬐기)

 

 

 

햇볕은, 피부에 저장된 일산화질소를 활성화합니다. 활성화된 일산화질소는 혈관을 확장하여 혈압을 낮춰줌으로써 각종 심혈관질환을 예방합니다. 또, 햇볕은 혈관의 비타민 D 농도도 증가시킵니다. 비타민 D는 칼슘대사를 도와 뼈를 튼튼하게 하며, 암 발생률을 낮춥니다. 또한, 햇볕은 행복호르몬이라 불리는 세로토닌의 생성을 촉진합니다. 세로토닌은 우울증을 예방하고 조루예방에도 영향을 줍니다.

우리는 이처럼 유익한 ‘햇볕’을, 피부암 발생과 피부노화를 걱정하며 선크림을 발라 차단합니다. 결정은 본인이 하시면 됩니다. 조금 빠르게 피부가 노화되는 것과 심혈관질병이나 골다공증, 암 등을 예방하고 행복한 성관계 하며 건강하게 사는 것 중에서 말입니다.

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성 상담사 치아 드림.