심한 자위로 조루가 왔습니다

 

안녕하세요. 20대인 남자 대학생입니다. 저는 어린 시절부터 극도로 심한 스트레스로 인하여 자위행위를 시작했으며 하루에 심하게는 5회까지도 일주일 내내 한 적도 있습니다. 그 당시를 생각해보면 성적을 유지해야만 하는 극도의 불안감과 딱히 해소할 취미가 없기에 자위행위가 저의 유일한 스트레스 해소 도구였던 것 같습니다. 그렇게 살아오는 중 현재 대학 생활이나 친구와도 문제없고 자위행위도 확실히 줄고 건전한 취미를 계발하였습니다.

 

그러나 이전의 저의 망가진 생활로인해 저는 관계 시에 조루가 되어 너무 부끄럽고, 이보다 심한 것은 제 기억력이 자꾸 감퇴가 되고(과도한 자위행위를 이전에했다면 그렇다고하더라구요) 이를 어떻게 극복해야할 지 모르겠습니다.

 

현재 개선하려고 엄청 열심히 살아가고 치료하려고 하지만 정작 자꾸 기억이 잘 안나고, 조루가 된듯한 저를 어떻게 해결해 나아가야할지 모르겠습니다. 진지하게 상담요청합니다. 저와 비슷한 분들을 분명 상담해보셨으리라 믿고 이렇게 얀락드립니다. 답변 기다리겠습니다.

 

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우선 ‘자위’에 대한 이야기를 드리려고 합니다. 말씀하신 것처럼 자위가 ‘스트레스 해소의 도구’가 되는 분들은 뜻밖에 정말 많습니다. 특히 외향적이거나 활동적이지 않은 성격을 가진 분의 경우, 자신이 경험하는 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 몰라 점점 더 자위라는 방식을 강화하는 악순환을 경험하곤 합니다. 만약 지금도 이런 상황이셨다면 이 상황을 극복하는 것에 가장 큰 중점을 둔 상담이 됐을 테지만, 사연 주신 분은 “현재 대학 생활이나 친구와도 문제없고 자위행위도 확실히 줄고 건전한 취미를 계발하였습니다.”라고 하셨으니 이제 이 문제는 잊으셔도 될 것 같습니다. 잘 극복하신 것에 대해 박수를 드립니다.~

 

다음 해결해야 할 과제는 ‘조루’인데, 과도하고 잘못된 자위 방법으로 조루가 올 수 있는 건 사실입니다. 그러니 지금 정상으로 돌아온 생활 방식만으로도 조루는 조금씩 나아질 수 있습니다. 다만, 그렇게만 기다리기에는 극복의 속도가 너무 느릴 테니, 추가로 조루 극복을 위한 여러 가지 방법을 병행하시는 것을 권해 드립니다. 첫 번째 방법은 세로토닌의 생성을 위해 야외활동을 많이 하는 것이고, 두 번째 방법은 음경을 조루에 강한 체질로 개선하는 ‘건강한 자위’를 하는 것이며, 마지막 방법은 골반기저근 단련을 위한 하체 단련을 시작하시는 것입니다. 드릴 이야기가 너무 많아 모든 이야기를 메일로 설명드릴 수는 없으니, 근처 도서관에서 책 ‘관계수업’을 빌려 152페이지 이후를 읽어보셨으면 좋겠습니다. 생각보다 많은 도움이 되실 거예요.

 

기억력 감퇴가 과도한 자위행위와 관계있다는 것은 처음 듣는 이야기입니다. 어떤 자료를 보셨는지는 모르겠지만, 아직 학계에서 인정받은 정설은 아닐 것입니다. 기억력의 감퇴와 잦은 건망증은 거의 모든 사람이 경험하는 자연스러운 일이니 크게 걱정하진 않으셔도 될 것 같지만, 생활이 불편할 만큼 기억력 감퇴로 힘드시다면, 이 부분은 자위와 별개로 병원 진료를 통해 원인을 확인해보셔야 할 사안입니다.

 

지금까지 스스로 생활을 개선해 오신 것처럼, 앞으로도 얼마든지 쉽게 문제를 극복해나가실 수 있을 것입니다. 연승하던 야구 감독에게 누군가 연승의 원인을 묻자 이렇게 대답했다더군요. “일단 1승을 해야 합니다. 그래야 연승이 시작되죠.” 엉뚱한 답변같지만, 가만히 생각해보면 가장 중요한 답변입니다. 연승을 위해서는 ‘승리의 경험’이 정말 중요한데, 사연 주신 분은 이미 승리의 경험을 하셨으니 이후 극복의 과정은 크게 어렵지 않으실겁니다.~

 

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상담사 치아 드림