[자전거] 여성에게 안 좋은 운동인가요?

 

 

 

안녕하세요:) 라이딩을 즐겨하는 여자입니다^_^!

한번탈때 70-80정도 타는거같아요

근데 주위에서 자전거가 여성한테는 매우 안좋다고하는데..,

정말 그런가요....?!

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결론부터 말씀드리면, 근거 없는 이야기입니다. 오히려 그분들에게 ‘왜’를 물어봐 주셨으면 좋겠습니다. 제 추측으로는, 자전거 안장에 외음부가 접촉되는 것을 두고 상상으로 말씀하시는 것 같은데 의학적으로는 아무 근거가 없습니다.

오히려 자전거는 남성에게 좋지 않다고 많이 알려져 있습니다. 신체구조상 남성의 회음부와 안장이 닿는 곳에 전립선이 위치하게 되는데, 과도한 자극은 전립선 건강을 해친다는 논리입니다. 하지만, 이 역시 사실과 다릅니다. 본래부터 전립선 비대증을 앓고 계신 분이 아니라면 적절한 자극과 하반신 운동은 전립선 건강에 오히려 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 제가 주신 메일에서 주목하는 것은 70~80이라고 쓰신 부분입니다. 이 수치가 70분을 말씀하시는 것인지 70km를 말씀하시는 것인지는 모르겠으나 둘 다 적당한 운동량을 초과하는 과도한 양입니다. 과도한 자전거 라이딩은 손목, 발목, 무릎에 부담을 줄 수 있으며, 그 어떤 운동이건 과도한 운동은 하지 않은 것만 못한 법이니 시간과 양은 적절하게 조절하시길 권해 드립니다.

  

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